Was ist unser Autopilot?
Es sind die Programme, die wir in unserem Unterbewusstsein gespeichert haben.
Diese Programme können positiv sein aber auch negativ.
Positiv ist, dass wir bei bestimmten Handlungen oder Verhaltensweisen nicht mehr darüber nachdenken müssen, wie wir es ausführen oder wie wir uns Verhalten. Es passiert einfach – automatisch.
Ein Beispiel hierfür ist das Fahrradfahren. Anfangs waren wir sehr wackelig unterwegs, sind vielleicht ein paar Mal hingefallen, haben uns helfen lassen, bis wir es wir irgendwann draufhatten. Heute steigen wir aufs Fahrrad und machen uns keine Gedanken mehr darüber, wie wir es fahren. Wir fahren einfach los und fühlen uns sicher.
Ein Beispiel für eine Verhaltensweise ist das Wort „Danke‘. Wenn nicht alles in unserer Erziehung daneben gelaufen ist, dann benutzen wir das Wort automatisch, wenn uns jemand etwas Gutes tut.
Leider hat unser Autopilot auch negative Seiten. Und zwar immer dann, wenn wir uns bestimmte Verhaltensweisen abgewöhnen möchten oder wir Vorsätze machen oder Ziele setzen, diese aber nach kurzer Zeit wieder verwerfen.
Wenn du also etwas in deinem Leben ändern willst, musst du erst deine inneren Programme ändern.
Deine inneren Programme, sind deine Glaubenssätze, deine Gewohnheiten, deine Routinen.
Es ist nicht einfach, diese zu ändern, aber es ist möglich.
Es erfordert einen klaren Blick davon, was du wirklich willst, und es erfordert Disziplin.
Folgende Schritte können dir helfen:
1. Beobachte, observiere dich selbst. Prüfe, was deine Auslöser für negative Verhaltensweisen sind.
2. Was genau hält dich zurück, die Dinge zu tun, die du tun willst?
3. Ändere bewusst Gewohnheiten. Wenn du z.B. immer die gleiche Strecke zur Arbeit fährst, ändere den Weg.
4. Finde deine Auslöser und ersetze die bisherigen Handlungen durch neue Handlungen.
5. Eigne dir neue Gewohnheiten an, indem du sie täglich in deinem Leben implementierst.
Ändere deine Programme, dann ändert sich dein Leben.